Salada pra acompanhar?

Uma salada básica acompanha bem qualquer prato, essa é pra fazer rápido , de olhos fechados, vamos lá?

Tomate fatiado ( sem sementes)
Folhas de rúcula
Cebola fatiada
Azeitonas picadas
Orégano
Azeite
Ricota picada

Misture tudo delicadamente ... azeite por cima e leve à geladeira até a hora de servir !

Sucos e Vitaminas

Sucos e Vitaminas para o dia a dia !

Inspire-se ( Simples e Rápido)

Batidos com as frutas + Mel + água + gelo (para os sucos) 

ou Frutas + leite + gelo + granola e mel (para as vitaminas) !!!!

Suco de Melancia

Suco de Laranja

Vitamina de Abacaxi

Vitamina de Manga com Acerola

Vitamina de Manga com Acerola

Bate no liquidificador 1/2 xícara de manga picada, 1/2 xícara de acerolas, gelo, açúcar, 2 colheres de granola e 2 xícaras de leite !!!

Salpicão de Frango (rápido)

Pra fazer esse salpicão de frango é muito simples e rápido:

Abra uma lata de seleta de legumes,

junte frango desfiado,

batata palha e maionese ( 2 colheres )

Misture tudo e leve à geladeira ! 

Pronto !!!!!  :D 

Vitamina de Abacaxi

1 xícara (chá) de abacaxi picado

1 copo de leite

1 colher (sopa) de açúcar

2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos

Acrescente gelo 

Bate tudo no liquidificador, fica espumante  !!!!